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滑膜炎患者怎么预防复发?滑膜炎饮食应该注意哪些?

时间:2020-03-14 02:08人气:编辑:荣丰黑膏贴

滑膜炎是指滑膜受到刺激产生炎症,造成泌液失调形成积液的一种关节病变。膝关节是全身关节中滑膜布最多的关节,故滑膜炎以膝关节较为多见。当关节受到各种损伤性因素影响时,滑膜发生反应,引起关节滑膜炎!滑膜炎患者怎么预防复发?滑膜炎饮食应该注意哪些?

滑膜炎患者饮食注意事项

1.有益饮食

(1)多吃新鲜的蔬菜和水果,保证维生素的摄入量。

(2)注意补充钙、蛋白质等营养元素。

(3)宜吃清淡易消化食物。

(4)多吃优质蛋白食物。

(5)适当多吃富含组氨酸、精氨酸、核酸和胶原的食物。宜吃食物:枣、黑豆、西红柿、苋菜、青菜、萝卜、苹果、香蕉、动物血、蛋、鱼、虾、豆类制品、土豆、牛肉、鸡肉。

2. 不宜饮食

(1)忌吃油腻难消化食物。

(2)忌吃生冷、辛辣刺激食物。

(3)少食肥肉、高动物脂肪和高胆固醇食物。

(4)少饮酒和咖啡、茶等饮料,注意避免被动吸烟,因其都可加剧关节炎恶化。

(5)少食甜食,因其糖类易致过敏,可加重关节滑膜炎的发展,易引起关节肿胀和疼痛加重。禁忌食物:辣椒、生姜、糯米、肥肉、大蒜、咖啡、花生、巧克力、干酪、奶糖、牛奶、羊奶。

治疗后应该采取哪些保健措施防止复发?

1、得了滑膜炎一般不建议运动,最好患病的关节严格休息,必要时用石膏外固定该关节,待滑膜炎消退后再逐渐恢复正常活动和运动。

2、避免长期剧烈活动该关节。长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发该关节创伤性滑膜炎的基本原因之一,易导致滑膜炎的复发。

3、患有膝关节滑膜炎的患者,建议减少上下楼梯的次数,少爬坡登山。避免过度半蹲或全蹲,配合饮食控制促使体重减轻,对预防滑膜炎的复发有重要意义。

4、身体过重是诱发脊柱和关节骨质增生的重要原因之一。过重的体重会加速关节软骨的磨损,使关节软骨面上的压力不均匀,造成滑膜炎症。因此对于体重超标的人,适当的减轻重量可以预防脊柱和关节滑膜炎。

5、要少食牛奶、羊奶等奶类和花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物,因其能产生致关节炎的介质前列腺素、白三烯、酪氨酸激酶自身抗体及抗牛奶IgE抗体等,易致过敏而引起滑膜炎加重、复发或恶化。

 

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