腰椎间盘突出、滑膜炎--用荣丰黑膏贴

微信号:rongfeng789

肩周炎都有哪些症状?如何改善肩周炎的症状?

时间:2020-01-27 13:11人气:编辑:荣丰黑膏贴

肩周炎是目前一种普遍发生的疾病,尤其是中老年人患者居多,严重时还会引起肩关于疼痛难忍,活动受到很大的限制。肩周炎都有哪些症状?如何改善肩周炎的症状?

肩周炎,是指累及肩关节周围的肌肉、肌腱、关节囊以及滑囊的慢性损伤性炎症,本病的好发年龄在50岁左右,女性发病率略高于男性,多见于体力劳动者。如得不到有效的治疗,有可能严重影响肩关节的功能活动。本病早期肩关节呈阵发性疼痛,常因天气变化及劳累而诱发,以后逐渐发展为持续性疼痛,并逐渐加重,昼轻夜重,肩关节向各个方向的主动和被动活动均受限。肩部受到牵拉时,可引起剧烈疼痛。肩关节可有广泛压痛。

首先我们来看看肩周炎的症状:

1、肩部关节活动障碍

肩关节连接胳膊,保证手臂正常活动,肩周炎久了会使肩部肌肉运动能力下降,肩关节活动时就会受到明显限制,生活中最常见的就是抬不起手,******服费劲,做家务使不上力,给我们的生活带来很大的不便。

2、肩部疼痛

肩周炎伴随着关节慢性疼痛,时间长了疼痛会逐渐加剧,患者经常在夜里感受到刀割或敲打一般的疼痛。同时肩部会变得很怕冷,如果保暖措施没做好,肩部关节处受冷,病情还会因此加重。甚至出现肌肉痉挛与萎缩的情况,对此大家要引起重视。

3、压痛

一按就痛,大多数患者肩部的关节和肩部周边机体组织都容易出现一压就痛的情况。

4、肌肉僵硬、萎缩

肩部周围三角肌、冈上肌等肌肉,在肩周炎早期会出现僵硬的感觉,久而不治可能会萎缩。

哪些因素会导致肩周炎?

1、长期劳损,老化

机体老化和长期劳损是当前肩周炎的最主要病因,人们年轻时常年从事体力劳动,关节和肌肉组织容易出现慢性劳损。

2、肩伤治疗不当

肩部受到急性挫伤或拉伤后如果没有及时采取治疗或者治疗不当也较容易诱发肩周炎。

3、身体其他疾病牵扯痛

比较典型的,颈椎病和很多内脏器官出了问题身上都会出现疼痛,肩部时常会因此出现牵扯痛。肩部疼痛作为并发症状,如果这些疾病本身没有得到有效的治疗,久而久之就可能导致肩周炎真的到来。

自我锻炼对于肩周炎患者来说很关键,并且需要长期坚持,动作幅度以无痛为标准,运动量不可过大,速度不可过快,可以尝试以下锻炼动作:

1、双手托天

十指交叉过头顶,掌心向上并向后推手臂,正常呼吸,保持15秒!

2、背手拉肩

双手背后,用健侧手拉住患侧手缓缓向上,拉至能忍受的最大限度,稍停留后放下!

3、双手爬墙

取站立位,正对墙,手掌摸墙上手臂做上下的移动练习,恢复关节的活动度,重复30次,每日2次!

4、拍背打背

左手背向后拍打后背,同时右手掌拍打左肩部,左右交替进行,幅度逐渐增大,此运动也可在散步时进行,每天做5~10分钟!
 

标签: 肩周炎   肩部疼痛   肌肉萎缩  
相关资讯
热门频道

热门标签



官方微信官方微博百家号

网站简介 | 意见反馈 | 联系我们 | 法律声明 | 广告服务

Copyright © 2019-2025 风骨健康(yitongjian.com)版权所有XML地图豫ICP备18043848号