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网球肘有什么危害?网球肘的家庭疗法有哪些?

时间:2020-01-26 21:16人气:编辑:荣丰黑膏贴

网球肘是一种由于肘、腕关节频繁活动长期劳累,使腕伸肌的起点反复牵拉受伤,引起部分撕裂和慢性炎症或部分滑膜炎等问题。网球肘多见木工。网球运动员和搬运工等。

何谓网球肘?

网球肘的医学名称为肱骨外上髁炎。因网球运动员易患此病而得名。家庭主妇、砖瓦工、木工等长期反复用力做肘部活动者也易患此病。由于长期的劳损可使附着在肘关节部位的一些肌腱和软组织发生部分性纤维撕裂或损伤,或因摩擦造成骨膜创伤引起骨膜炎。网球肘多因前臂伸肌群因长期反复强烈的收缩、牵拉,使肌腱附着处发生不同程度的急慢性累积性损伤导致撕裂、出血、机化、粘连,由而致病。网球肘属中医学中伤筋、肘痛等范畴。本症系由肘部外伤或劳损、或外感风寒湿邪致使局部气血凝滞络脉瘀阻而致。

网球肘有什么危害?

1、无法用力。网球肘患者无法手持重物或者用力握持物体,比如做手握铁锹、提水壶、拧毛巾等日常家务都会使疼痛加重,更有甚者在手持筷子、手指伸直时都会有明显痛感。

2、患处压痛。患者用力按压肱骨外上髁处,会有明显疼痛感,并向外扩散。

3、其他并发症。长期网球肘会导致挠骨头环状韧带病变、关节滑囊炎或组织过度增生等病状,此时必须采取手术进行治疗。

网球肘的家庭疗法?

1、点揉曲池穴(侧掌屈肘,在肘横纹外端凹陷中)、合谷穴(位于手背,第一、二掌骨间,第二掌骨桡侧的中点处。简便取穴的方法是:将一手的拇指指骨关节横纹,放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上,拇指尖下便是此穴)。

方法:用健侧手的拇指指端按压住患侧上肢的曲池穴、合谷穴,以感到酸胀为佳,然后按顺时针方向点揉两穴,每穴各约1分钟。

治疗作用:曲池穴、合谷穴均是全身强力清热止痛的要穴经常点揉,除了可以缓解局部及全身疼痛外,还有强身健体的作用。

2、点揉手三里穴(位于前臂背面桡侧,阳溪与曲池连线上,曲池穴下二寸处)。注:阳溪:在腕背横纹桡侧,拇指向上跷起时,当拇短伸肌腱与拇长伸肌腱之间的凹陷中。

方法:用健侧手的拇指指端按压住患侧上肢的手三里穴,以感到酸胀为佳,然后按顺时针方向点揉约1分钟。

治疗作用:手三里穴是治疗网球肘最有效的穴位之一。此外手三里穴同足三里穴类似,有很好的补养气血作用,只是功能稍弱一些。

3、点揉肘髎穴(位于肘关节部,肱骨外缘空隙凹陷中)、阿是穴(按压前臂出现疼痛的部位)。

方法:用健侧手的拇指指端按压住这两个穴位,网球肘患者在肘髎穴通常能找到压痛点,治疗点亦于此处。阿是穴按压以感到酸痛为佳。
 

标签: 网球肘   家庭疗法  
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